羊肉補氣血怎麼燉

羊肉是大家比較熟悉的一種食物了， 而且羊肉其實配一些藥單的話， 那麼可以更好的幫助我們補氣血， 比如羊肉加紅蘿蔔， 生薑， 花椒， 八角， 桂皮等可以幫助我們溫補氣血， 對於男性朋友而言， 其實這一道食物還有很好的補腎壯陽功效， 好吃又保健的書， 大家都可以嘗試製作。

第一：原味燉羊肉

材料：羊腿肉、紅蘿蔔、辣椒、生薑、花椒、八角、桂皮

做法：將羊肉清洗乾淨之後切小塊， 最後放入開水焯， 去除血沫之後撈起來;將準備好的羊肉放入鍋中， 加入清水。 生薑還有各種鹵料， 小火慢慢的燉煮到八成熟;這個時候倒入少量的食用油， 將切小塊的紅蘿蔔一起放入鍋中， 翻炒;八成熟之後加入各種辣椒還有醬料， 然後小火收汁就可以了。 如果說留下的湯比較多， 那麼也可以放入其他的食材一起涮著吃， 這樣不僅味道美妙， 同時營養價值非常的高。

功效：這道食譜非常的適合在氣溫比較低的時候服用，

第二：羊藿粥

材料：淫羊藿、黑米

做法：將淫羊藿在清水之中清洗乾淨， 然後放入鍋中加水煎煮，

功效：這道食譜具有很好的溫腎助陽的作用， 服用之後還具有益氣健脾的效果。 在冬天的時候， 很多人由於腎陽不足導致身體出現腰膝酸軟或者是性功能下降以及手腳冰涼的情況， 這個時候服用這道食譜就能夠很好的促進身體健康。 除此之外， 天氣寒冷的時候服用這種方子也能夠很好的避免患有凍瘡的可能。 主編推薦》》平時吃那些食物可補腎

第三：羊肉粥

材料：粳米、羊肉、生薑、大蔥以及食鹽

做法：將羊肉清洗乾淨之後剁碎備用;生薑也拍碎備用;將羊肉、生薑還有粳米一起放入鍋中加入水進行熬粥;等到粥液變得黏稠的時候放入切碎之後的大蔥以及食鹽。 建議空腹的時候服用， 也可以作用晚餐服用， 這樣效果都是非常不錯的。