​ 懷孕吃什麼補血比較好？

如果有孕婦在懷孕的時候出現貧血的情況， 可以通過飲食的方法來進行補血， 主要是通過補貼的方式來進行補血， 飲食調節的效果是非常好的。 多吃含鐵、含蛋白質的食物， 並且根據醫生意見服用葉酸。

一、多吃含鐵食物。 動物性食物有瘦肉， 動物血， 肝臟;植物性食物有紅棗， 紅糖乾果等。 大部分孕婦貧血都是缺鐵性貧血， 因此多食一些含鐵食物是非常好的。

二、多吃蛋白質食物。

三、按照醫生的囑咐服用葉酸。 葉酸不僅能夠預防寶寶神經管畸形， 同時葉酸還能參與紅細胞的合成， 因此， 適當的補充葉酸是有預防貧血功效的。

四、多吃瓜果蔬菜。 雖說瓜果蔬菜含鐵量不高， 但是擁有豐富的維生素C， 而維C能夠促進鐵的吸收， 對於缺鐵性貧血孕婦是有幫助的。

五、補鐵劑。 對於缺鐵性貧血比較嚴重的孕婦來說， 可以到醫院請醫生開一些補鐵劑服用， 增加體內鐵元素， 同時在服用補鐵劑時， 孕婦應該多吃一些含纖維高的食物， 這樣孕婦不會因為補鐵劑導致便秘。