營養飲食

最全男性滋陰補腎食品寶典

第一道:豬腎1對剖開, 將核桃仁10克, 山萸肉9克, 補骨脂8克納入腎中, 縫好切口, 煮熟食用。

第二道:羊肉150克, 淮山藥120克, 肉蓯蓉100克, 菟絲子150克, 核桃仁150克, 蔥白10根, 粳米適量做湯食。

第三道:羊腎1對, 肉蓯蓉12克, 枸杞10克, 巴戟8克, 熟地10克, 同燉熟, 棄藥渣, 食肉飲湯, 每日1次。

第四道:鹿肉50克, 加枸杞子, 何首烏適量共燉, 棄藥渣, 食肉飲湯。

第五道:狗鞭10克, 煎服, 每晚1次。

第六道:狗肉250克, 黑豆50克, 調以鹽姜, 五香粉及少量糖, 共煮熟食用。

第七道:公雞1只, 去腸雜, 切碎, 加油, 鹽炒熟, 盛碗內加糯米酒500克, 隔水蒸熟食用。

第八道:麻雀2只, 去毛及骨髒, 加菟絲子,

枸杞子各25克, 共煮熟, 棄藥渣, 食肉飲湯。

第九道:韭菜子, 菟絲子, 五味子, 女貞子, 覆盆子, 枸杞子各等份, 共研細末, 每次10克, 每日2次, 溫開水送服。

第十道:豬腎1個, 淮山藥, 枸杞子各15克, 山萸肉12克, 放沙鍋內, 加水適量煲湯, 吃肉飲湯。

蝦――蝦味道鮮美, 補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為, 其味甘、咸, 性溫, 有壯陽益腎、補精, 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者, 都可將其作為滋補食品。 人常食蝦, 有強身壯體效果。