西瓜每天吃多少合適 西瓜和什么不能一起吃

一個普通的8～10斤的大西瓜， 一次吃掉四分之一個比較好。

西瓜90%以上都是水， 6%左右是糖， 還含有鉀元素及番茄紅素等， 不但能解暑、解渴， 營養價值也很高。

需要注意的是， 如果榨成西瓜汁喝， 血糖反應會更高， 還更容易吃多， 所以就不建議血糖有問題的人群西瓜汁了。

西瓜和桃子嚴格來說是可以一起吃的， 但是不能過量， 一起吃的時候可能會導致腹瀉。 若是腸胃敏感的人要吃兩種水果， 最好吃間隔一段時間再吃另一個。

吃羊肉后進食西瓜容易傷元氣。 因為羊肉性味甘熱， 而西瓜性寒， 屬生冷食品， 進食后不僅降低了羊肉的溫補作用， 且有礙脾胃。

注意綠豆和西瓜最好是不要一起吃。 這兩種食物性寒， 一起吃容易導致腸胃不適， 可能會導致腹瀉。

西瓜屬涼性， 所以才有清熱這種功效的， 但有很多因為人在短時間內吃下太多西瓜導致腹瀉的情況， 特別是那些很愛吃冰鎮西瓜的人， 因為吃冰的東西， 會讓腸胃受到刺激， 從而導致腹瀉， 當然冰鎮西瓜不是不能吃， 只是要慢慢吃， 少量吃。

西瓜是性寒， 那么西瓜吃多了會怎么樣呢？上火或者患有口腔病癥的人可以吃適當西瓜來給自己敗敗火，

很容易導致身體的增胖， 并且西瓜吃太多， 也會讓體內的胰島素上升， 從而加速脂肪的形成， 并且這些脂肪會堆積在腹部。

不要吃打開過久的西瓜。 氣溫高， 西瓜打開過久易變質、繁殖病菌， 食用了會導致腸道傳染病。 因此， 吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

腎功能不全者不要吃。 短時間內大量吃西瓜， 使體內水分增多， 超過人體的生理容量。 而腎功能不全者， 其腎臟對水的調節能力大大降低， 對進入體內過多的水分， 不能調節及排出體外， 致血容量急劇增多， 容易因急性心力衰竭而死亡。

西瓜須洗凈后， 用干凈刀切開食用， 切忌不洗瓜和刀就切開， 不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤， 謹防病從口入。