營養飲食

蘿蔔大蝦湯正確的做法是什麼?

蘿蔔大蝦湯是一道好吃又非常有營養的菜品, 製作這道湯而需要使用青蘿蔔, 青蘿蔔含有豐富的纖維素, 而且所含的熱量非常低, 吃了之後能夠獲得很好的飽腹感, 所以青蘿蔔具有減肥的作用, 還能夠預防冠心病以及動脈硬化等等, 因此下面教大家做蘿蔔大蝦湯的詳細方法。

第一、做法一

將蘿蔔洗淨, 切成絲。 炒鍋燒熱, 加入花生油適量, 燒熱後, 加入蔥花, 然後再加入大蝦, 翻炒幾下。 蝦鍋中加入適量水和蘿蔔絲, 八成熟時, 加入各種調味品燒開即可。

第二、做法二

食譜原料:青蘿蔔、北極蝦、粉絲

製作方法:

1、蘿蔔切成絲。

2、鍋裡上油, 油熱入加入蔥花煸炒出香味後, 加入蘿蔔絲翻炒, 然後加適量水。

3、水開後加入北極蝦, 粉絲, 粉絲快熟時, 加入適量鹽、雞精調味, 出鍋即可。

適合人群:

4歲以上兒童

健康提示:

蝦富含蛋白質, 而蘿蔔有調理脾胃之功效, 適合孩子們的口味。

第三、蘿蔔粉絲蝦湯

材料

青蘿蔔, 粉絲, 大蝦, 木耳, 薑絲

做法

1.青蘿蔔去皮後切成細絲, 木耳泡發, 大蝦洗淨去蝦線, 冷水浸泡粉絲

2.少倒入一點油, 先放入薑絲煸炒, 然後再放入青蘿蔔絲煸炒一會兒後倒入冷水燉煮。 同時, 將木耳放入

3.開鍋煮2分鐘後, 放入大蝦和粉絲再煮5分鐘

4.出鍋淋入香油即可

第四、鮮蝦蘿蔔湯

所需食材

蝦、蘿蔔

製作方法

1、鮮蝦剪去蝦腳蝦槍, 挑去蝦線後沖洗乾淨;

2、蘿蔔去皮切成絲, 入沸水鍋中焯一下撈出;

3、鍋裡放入清水, 加入焯好的蘿蔔絲和薑絲;

4、水開後煮5分鐘, 加入鮮蝦, 烹入料酒;

5、煮至鮮蝦變色彎曲, 加鹽、白胡椒粉、雞精調味;

6、最後滴幾滴香油, 撒上蔥花或香菜末即可。

食用須知

蘿蔔為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。 胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者少食蘿蔔。 此外, 蘿蔔不宜與蛇肉、人參、烤魚、烤肉、橘子一起食用。 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補, 所以二者最好不要同食;紅蘿蔔和白蘿蔔也不能一起煮食。