營養飲食

清炒黃豆芽怎麼做?來學習做4種!

黃豆芽是大家在生活中完全可以多吃的食物, 不僅吃起來味道鮮美, 其營養還非常豐富, 比如含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、煙酸以及多種微量元素, 吃黃豆芽可以補氣養血, 可以防止牙齦出血, 甚至還能夠降低膽固醇等等, 因此今天推薦大家吃清炒黃豆芽。

一、清炒黃豆芽的做法

主料

黃豆芽500克

調料

25克醬油15克白砂糖4克鹽3克各適量

製作工藝

1.黃豆芽摘去根和爛芽, 洗淨, 放入開水中焯一下撈出;

2.將鍋燒熱, 加油燒熱, 倒入黃豆芽翻炒到半熟, 加醬油, 精鹽及水100克, 蓋上鍋蓋, 約燒二三分鐘, 加白糖, 再滾幾滾即好。

二、清炒黃豆芽的製作方法

主料:黃豆芽、紅椒、蒜苗

輔料:香油、薑、蔥、花椒粒、味精、料酒、鹽

1.黃豆芽洗淨, 蒜苗洗淨切斷, 紅椒切絲, 薑切絲, 蔥切蔥花。

2.鍋內放油, 七成熱時放入花椒、蔥花和薑絲煸炒出香味。

3.放入黃豆芽和少許料酒煸炒一會。

4.放入蒜苗和紅椒絲翻炒至蒜苗斷生。

5.放鹽調味、最後放味精和滴幾滴香油翻炒均勻即可出鍋。

三、清炒黃豆芽的做法

1、黃豆芽去皮, 洗淨

2、青椒切好, 備用

3、放油, 放青椒和洗好的黃豆芽

4、裝盤之前, 放點香菜即可

四、清炒黃豆芽的做法步驟

1、先把豆芽洗乾淨。

2、放鍋裡開水焯2分鐘。

3、倒出, 涼幹水分。

4、熱鍋下油, 蒜米爆香, 下豆芽。

5、炒上2分鐘, 加點鹽。

6、下醬油調味就可以啦。

小竅門

不要炒太久, 豆芽吃起來才有口感。