吃什麼瀉火最快

在日常生活中， 機體會感受到外來的淫邪， 一旦機體的免疫力下降（心情抑鬱或熬夜等不好的生活習慣都會引起免疫力的下降）， 此時外邪就會乘虛而入， 導致肝火上炎， 表現出頭痛， 耳鳴等症狀， 讓人苦不堪言。 那吃什麼泄火最快呢?下面的介紹希望可以對你起到一定的作用。

1、水果

很多水果都具有生津止渴的功效， 比如桃子、荔枝、西瓜、杏子、楊梅等。 這些食物解渴的功效是非常好的。 桃子是很多人都喜歡的食物， 多吃桃子可以補益氣， 生津止渴、活血化瘀、潤腸通便。 荔枝也是水果中不可多得的， 多吃荔枝可以促進血液迴圈， 使皮膚變得越來越好， 荔枝汁多可以起到生津止渴的效果。 說到西瓜更是廣大朋友熱愛的食物， 特別是夏季， 西瓜成熟的季節， 西瓜水分多， 常吃西瓜可降血脂軟化血管、生津止渴， 還有很好的利尿功效。 總體來說， 吃水果生津止渴是非常好的選擇。

2、喝茶

很多人可能都知道， 喝茶生津止渴的效果也是非常好的， 比如綠茶。 山楂薄荷茶、桑菊子茶等， 這些茶都具有清熱瀉火、生津止渴、消脂減肥、消脂降壓的作用。

3、喝檸檬水

檸檬水也是生津止渴的好幫手， 可能很多人不知道， 按時檸檬水不是每個人都適宜的，

空腹的時候不能和檸檬水， 建議每天1杯就好。 最好選擇新鮮的檸檬， 如果沒有就儘量選擇好一點的檸檬片。

4、橄欖

橄欖入口雖苦， 但經咀嚼後， 越發的甘甜， 且滿口生津， 是防燥潤喉的佳品。 且橄欖在醫學上用為清肺利咽藥， 像慢嚴舒檸含片就含這味藥， 主治咽喉腫痛。 其食味甘甜， 可與蘿蔔煎服潤喉效果更佳。 橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露， 可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

5、甘蔗

甘蔗性涼味甘， 含水分多， 是降肺熱， 潤喉嚨的佳品。 它含有大量的糖分和維生素， 能幫助人體補充能量和營養， 還可防治因熱病引起的傷津， 心煩口渴， 反胃嘔吐， 肺燥引發的咳嗽氣喘。 此外， 飲其汁還可緩解酒精中毒。

可直接食用， 可榨汁而吃。 榨汁配雪梨汁， 能有增強潤燥清肺熱的功效。 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用， 睡覺前及瓤紅色的甘蔗都不宜食用， 平時不可多食。

綜上所述， 瀉火最為重要的， 還是吃一些富含維生素的食物， 小編就是一個愛喝檸檬水的人，

大概是因為小編的工作性質， 所以對養生還是有一點自己的想法， 紅糖枸杞薑茶， 薏仁水， 蜂蜜柚子茶， 小編在生活中都是愛喝的， 以後的文章中小編會有介紹， 關於吃什麼瀉火的話題幾天就寫到這裡， 希望大家喜歡呦。