四種食用品養胃又養腎

脾胃和腎相輔相成， 調養得當， 使人精神抖擻， 佈滿活力。 中醫以為， 常吃以下四種食用品就有很好的效果。

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枸杞：

可滋補腎氣， 還含有大量抗氧化物。 天天可吃30—50顆， 若服用後出現眼屎多等症狀， 可能是火大， 應削減用量， 或可同時服用菊花茶瀉火。

茯苓：

這是一種長在松樹下的真菌， 可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。 茯苓可熬湯或加進粥中食用，

山藥：

新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌系統。 山藥煮粥最好， 可消除腹脹的副作用。

粥：

粥輕易消化， 是自古公認的養胃食用品。 粥可消除脹氣和疲憊， 也輕易消化， 不會增加腸胃負擔。 一般人平時可吃些山藥枸杞粥， 滋補肝腎， 又能增強免疫力。

最後， 需要提醒的是， 胃不好的人， 要少吃甜食， 可以避免消化不良。