板藍根養生保健

現在大家都有一個習慣， 就是無論有沒有疾病都會先吃藥預防。 大多數人都覺得這樣提前預防就可以不生病。 有的人喜歡經常遲板藍根來預防感冒， 但是這樣經常吃板藍根對身體是不好的。 大家不要有病沒病都吃藥預防， 俗話說藥有三分毒， 吃多了對大家的健康都會有些影響。

板藍根是一種清涼解毒的藥， 它的性質屬于寒性， 一般大家吃多了火鍋， 燒烤等容易上火的食物后， 可以適量的吃點板藍根來降火。 但是平時沒有覺得哪里不舒服的時候不要經常吃。 吃多了板藍根體質會變寒， 然后身體就會開始覺得非常怕冷， 吹到冷風會覺得很難受。

另外， 大人們不要老覺得應該在孩子沒感冒之前給孩子吃藥預防。 有些大人就經常給孩子吃板藍根預防感冒， 這樣的做法是錯誤的。 板藍根對腸胃不好， 特別是腸胃功能還沒發育完全的孩子， 吃了板藍根更容易傷胃。 小孩子不能多吃， 大人也一樣， 大人的腸胃也會因為長期吃板藍根受影響。 所以大家要盡量少吃， 多吃謝健康的食物來代替吃藥， 食療比藥療更健康。

雖然板藍根有清熱解毒的功效， 但是不是每個人都適合吃。 像一些體質本來就偏虛寒的朋友們， 就不要經常吃板藍根或者和板藍根一樣性質較寒的藥。 體質虛寒的人經常吃板藍根不但不能治療疾病， 反而會引起其它的一系列疾病， 反而得不償失。 體質虛寒的朋友們可以多吃性質溫和的藥類， 去藥店買藥時就可以和醫務人員說說自己的身體情況，

感冒是比較常見的疾病， 也比較多發， 但是大家不用緊張， 吃藥預防還不如自己多注意飲食的合理和平衡。 很多蔬菜和水果也都有預防感冒的作用， 而且蔬菜水果又不會有什么副作用， 健康又營養。