孕婦能吃黑加侖嗎 孕婦吃黑加侖好嗎

孕婦可以吃黑加侖。

黑加侖含有的豐富的營養成分可以幫助孕婦補充維生素。

平常多吃黑加侖葡萄，

黑加侖籽中的鋅含量與維生素C含量高， 含有的γ-亞麻酸， 是人體不能合成的特有成分， 可起到抗心血管疾病的作用。

孕婦怎麼吃黑加侖

孕婦可以吃黑加侖來補充營養， 最方便的就是直接吃。

還可以用來熬粥黑，

孕婦要多補鈣， 而黑加侖又是所有水果中含鈣量最高的。

孕婦可以嘗試下吃點黑加侖葡萄乾。

1、孕婦吃黑加侖， 一切以適量新鮮為首要原則。 在購買黑加侖時， 要選擇外表光澤、無破損的種類。

2、注意清洗：孕婦在吃黑加侖時， 要注意清洗， 以除掉農藥殘留。 用鹽水浸泡10分鐘， 或者用流水沖洗後才可食用。

3、適量吃：孕婦在吃黑加侖時， 不要貪圖口感， 一次吃很多， 黑加侖屬於生冷之物， 吃多了容易傷胃， 所以一次吃十幾顆即可。

4、孕婦在孕期要保持均衡的營養， 粗細搭配， 蛋奶肉類的食物， 水果和蔬菜， 粗糧， 等都是要多吃為好的， 保持良好的心情， 不要有過大的壓力， 有利於胎兒的成長發育。

小編在這裡祝福所有准媽媽， 幾個月後生下一個健康聰明的寶寶。