營養飲食

家庭早點小吃的做法

按時吃早點是人們保證健康的一個好習慣, 當然不是隨便吃點東西就可以算是吃早點了。 早點還是需要好好準備的, 但是現在人們都比較忙, 沒有時間準備豐富的早點, 去外面吃又擔心不衛生, 所以還是願意自己做。 今天小編給大家推薦幾種家庭早點小吃的做法, 簡單便捷還營養。 具體介紹家庭早點小吃的做法。

1、玉米芝麻蛋餅:主料:雞蛋2個。 配料:玉米麵2湯勺、黑芝麻少許。 調料:白糖適量。 做法:準備好雞蛋、玉米麵、白糖。 雞蛋磕入碗中, 加入白糖打散。 加入玉米麵。 攪拌成無顆粒的蛋麵糊。 平底鍋刷上一層薄油, 開小火, 倒入一半蛋麵糊鋪平鍋底。 待蛋餅表面剛剛開始凝固的時候, 撒上一層熟的黑芝麻。 蛋餅表面凝固後, 翻面繼續煎熟即可。

2、健康油條:原料:高粉200克、酵母4克、細砂糖15克、牛奶175克, 堿、水、鹽各少許。 做法:在牛奶中加入乾酵母, 拌勻。 將麵粉與糖混合均勻。 在麵粉中緩緩加入牛奶, 邊加邊攪拌, 拌勻後用手揉成麵團。 將麵團蓋上濕布, 醒發至兩倍大。 將堿、水、拌勻。 用手沾著堿水, 沾一下揉打一下麵團至完全揉均。 重新蓋上濕布, 待麵團二次醒發至二倍大。

在操作臺上刷上油。 將麵團在操作臺上擀寬約5公分的長條, 再切成約1公分的劑子。 將兩外劑子疊加, 中間用筷子壓一下。 鍋內熱油, 中火, 五成熱時, 將劑子扭轉數下放入鍋內, 用筷子不停翻面, 至油條呈金黃色。 撈出瀝油即成。 健康好吃的油條就這樣出鍋了。