營養飲食

女人冬天月經不調應該怎麼調理?

對於現在的社會來說, 大多數女性都有月經不正常的現象, 比如說月經遲遲不來、一個月來兩次月經、月經顏色變黑、痛經等。 月經不調雖然很常見, 但是不代表我們可以掉以輕心, 因為它對一個女性最大的影響可以達到必經、不孕和癌症。

冬季氣溫下降, 很多女性都會手腳冰冷、氣血不足, 所以更容易出現月經不調的症狀。 那麼冬天月經不調吃什麼好呢?下面我們一起來瞭解一下吧!

1、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。 女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

2、阿膠

有些女性的月經不調是因為內分泌失調引起的, 可以考慮多吃阿膠。 阿膠是一種對女性很好的食物, 自古以來都被認為具有美容的效果。 除此之外, 阿膠可以幫助女性朋友們調節內分泌, 改善月經不調的情況。

3、羊肉

羊肉是冬天打火鍋的必備食品, 但是很多人對它的好處不太瞭解,

就拿女性來說, 女性冬天吃羊肉可以補腎氣、驅寒和補血氣, 對改善女性月經淤血過多、血氣不足, 或者是痛經都有很好的療效。

4、蓮藕

蓮藕煲湯是很美味的一道食物, 對女性的身體也大有好處。 蓮藕具有非常豐富的維生素K,具有止血或者是收縮血管的作用,

對於經期不准, 月經有很多淤血的女性效果很好。

5、烏雞

烏雞具有滋補作用,很早就被人發現的,烏雞對於產後的產婦也有調理作用,對於白帶不正常,月經量過少,月經長期不調的女性有非常好的調理作用的。

6、益母草

是一種中成藥,其主要的作用就是調理女性月經的,例如痛經,月經期不穩定等等。