懷孕初期可以吃紅豆嗎？

孕婦作為特殊群體， 生活及飲食各方面都應該引起重視。 紅豆是常見食物， 懷孕初期也能吃紅豆， 但是孕婦吃紅豆或者其他食物都應該適量， 不宜過多。 紅豆對孕婦自身以及胎兒都有好處。

1.懷孕初期能吃紅豆， 孕初期因為胚胎還很小， 需要的營養很少， 所以只要平時的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要， 中後期再加強營養。 剛懷孕的就是多休息， 不要累著了， 不要做劇烈運動， 懷孕初期胚胎在子宮內還不是太穩定， 所以一不小心就會造成流產。

2.孕婦一般要注意利濕， 健脾的食物， 具體補養氣血， 健脾胃的食物一起用的好， 可以用：紅豆， 粳米， 大棗粥喝。 注意有腹瀉， 或者沒有濕熱的患者應該少用。 還有綠豆、海帶、芥菜等一類的屬寒性食物。 懷孕六個月前不吃為妙， 懷孕六個月後可以多吃， 生出來的孩子沒有蒼， 而且皮膚會很好， 而對於紅豆是溫和的食物， 所以懷孕初期還是可以食用的， 但是食用的量不要過多即可。

3.紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫等功效。 另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等， 對孕期水腫有很大幫助。 所以孕婦可以吃紅豆。