保護眼睛的幾種茶職業人士要多喝

現在以電腦維生的人越來越多了， 天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗， 又要與歲月硬撐可不容易， 迴圈不良的坐姿， 三不五時的熬夜， 若再加上沒有吃對食物， 時間久了身體可是會抗議的!這裡介紹幾種最適合電腦族喝的茶飲， 不但可以對抗輻射的侵害， 還能保護眼睛， 抗煩躁外加顧腎呢!

★綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外， 把綠豆薏仁湯當點心食用，

★豆腐味噌湯 味噌是用大豆發酵製成的， 經過研究證實味增含有一種特別的酵素， 能將身體內的放射線排出體外， 因此對於曾經接受過化療的癌症病患， 或是長期使用電腦的人都應該經常食用。 大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑， 能夠預防老化， 並且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質， 對於女性來說， 可以當作一個很好的荷爾蒙替代品;對於素食者來說也是很好的蛋白質來源。

★綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，

★枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

★菊花茶 有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。

★決名子茶 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

★杜仲茶 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐， 腰雖背痛很有幫助，