感冒鼻塞難受！20秒呼吸立馬通暢，百試百靈
天氣多變， 很容易就會感冒。 流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症狀就會隨之而來， 特別是鼻塞， 真的塞到夜不能寐啊！現在小編就來教大家兩個方法， 只要20秒， 鼻子就會立刻順暢了！
第一種方法
先用舌頭頂著上顎， 然後維持一秒後鬆開。
舌頭一放鬆， 就立刻用食指和中指輕點雙眉之間的位置， 微微用力按。 重複這兩個動作， 大概做20秒。 嚴重鼻塞的鼻子就會立刻順暢了。
第二種方法
先深吸一口氣，
原理：大腦意識到你沒有足夠的氧氣， 所以你的生存機制就會把鼻塞踢走， 很酷不是嗎？
這麼簡單的方法， 你學會了嗎？
預防感冒的方法
預防方式一：春季再多捂一捂
古語有雲：春捂秋凍， “春捂”就是說春季， 氣溫剛轉暖， 不要過早脫掉棉衣。 冬季穿了幾個月的棉衣， 身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。 由冬季轉入初春， 乍暖還寒， 氣溫變化又大， 俗話說“春天孩兒臉， 一天變三變”， 過早的脫掉棉衣， 一旦氣溫下降， 就難以適應， 會使身體抵抗力下降。 病菌乘虛襲擊機體， 容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
所以， 春季再多捂一捂， 對維護身體健康、預防春季感冒， 很有益處。
預防方式二：多吃應季蔬菜和水果
人們常說一年之計在於春， 春天是一個充滿生命力， 是萬物復蘇的季節， 許多屬於春季的蔬菜和水果也都出現在菜市場和超市了， 吃應季的蔬菜和水果， 對身體健康有好處， 而且蔬菜和水果能補充纖維素和維生素， 是增強身體元素的最佳食品。
預防方式三：穿衣要因人、因天氣而異
“春天孩兒臉， 一天變三變”， 春天的氣溫會經常的變化， 而且有可能是10~20°的變化， 所以在偶爾一兩天天熱的時候， 也不要脫過多的厚衣。 早春晝夜溫差大， 又常有冷空氣侵襲， 例如今年還出現了3月桃花雪的天氣。 因此， 一定不要過早的減少衣服， 更不要早早穿上涼鞋。
不過， 儘管如此， 每個人的體質也是不一樣的， 這個時間段裡人們的衣裝很容易出現“混亂搭配”的現象， 這就是因人而異，
預防方式四：保持生活規律
早睡早起身體棒!保持規律的生活作息， 加上適量的身體運動， 讓身體儘快的適應溫暖的天氣， 可以提高身體免疫力， 更好的與預防感冒。
預防方式五：保證充足的睡眠
我們人類一天有三分之一的時間都在睡覺，可見睡眠對我們是多麼的重要。常聽人們說，充足的睡眠是身體健康的前提，如果睡眠品質不好，你的身體很有可能會出問題的。而且春天溫暖的天氣，很容易讓人感覺到困，睡眠不足，這是由於季節的變化，白天越來越長導致的，不是什麼奇怪的現象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身體抵抗力，預防感冒病毒。
更好的與預防感冒。預防方式五：保證充足的睡眠
我們人類一天有三分之一的時間都在睡覺，可見睡眠對我們是多麼的重要。常聽人們說，充足的睡眠是身體健康的前提，如果睡眠品質不好，你的身體很有可能會出問題的。而且春天溫暖的天氣，很容易讓人感覺到困，睡眠不足，這是由於季節的變化，白天越來越長導致的，不是什麼奇怪的現象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身體抵抗力，預防感冒病毒。
