枸杞是上火還是去火？

經常有人出現身體虛弱的情況， 身體抵抗力也非常差， 除此之外， 現在很多人的生活習慣也不好， 比如經常熬夜， 如果再加上飲食不規律的話， 就經常會出現氣血不足的情況， 這時候就可以多吃枸杞， 枸杞具有非常好的補氣血作用， 不過有的人擔心吃了枸杞會上火， 那麼吃枸杞是上火還是去火呢？

第一、枸杞子泡水喝上火嗎

在適量的情況下， 枸杞子泡水喝是不會上火的， 過多飲用就可能會上火。

枸杞子味甘、性平， 具有滋陰補血， 益精明目等作用。 常喝枸杞水， 能夠滋補肝肺， 增強人的免疫力。 但是任何東西都必須適量， 枸杞子泡水食用過多除了可能會導致上火以外， 也有可能給身體帶來其他的負面影響。

第二、枸杞子泡水服用過多的影響

導致脾氣變的暴躁

枸杞子泡水服用過多會導致上火， 因此也就會變的情緒化， 脾氣暴躁。 而且情緒長期不好也會對肝有損害。

導致失眠

睡前服用過多的枸杞會使大腦處於一種焦躁不安的狀態， 進而導致失眠。

拉肚子

腸胃不好的人服用過多的枸杞子可能會導致腹痛腹瀉等狀況。

第三、枸杞子泡水喝的用量

雖然枸杞具有很高的營養價值， 但是也不能過量食用。 一般來說， 成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適， 如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。

吃什麼東西只要超過一定量， 都是不好的。 所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。 通常情況下每天8-16顆就可以了。 體熱的體質相應的減去一些。

第四、枸杞子泡水喝的適宜人群

最適合吃枸杞子泡水的是體質虛弱、抵抗力差的人， 但一定要長期堅持食用才能見效。

同時肝腎陰虛、動脈硬化以及慢性肝炎的人也同樣適用。