心腦供血不足吃什麼？

心腦供血不足是現在很常見的一個問題， 很多人經常會因為心腦供血不足導致身體出現頭暈， 甚至可能會引起心慌的症狀表現， 對此大家在平時應當注意， 合理的控制飲食， 要限制脂肪的攝入， 避免膽固醇升高， 少吃一些糖分， 多吃一些粗纖維以及食物纖維， 能夠增加身體的營養含量。

1.限制脂肪

心腦血管疾病患者的日常飲食應該儘量少吃些脂肪類食物， 這類食物很有可能會導致血脂變稠， 從而影響血管健康。 而且經過大量的實驗研究發現， 長時間食用大量富含有脂肪的食物是導致動脈硬化的主要原因。 這是由於脂肪的質對血脂有不健康影響所致， 而且脂肪類食物中的飽和脂肪酸還會導致膽固醇升高， 因而導致血管健康受到影響。

除了各種富含有脂肪的食物應該儘量少吃之外， 患者的日常飲食中還應該少些膽固醇高的食物， 膳食膽固醇含量對體內脂質代謝會產生一定影響， 因此必須要限制。

2.限制糖

患者的日常飲食中還應該儘量少些含糖量高的食物， 除了要注意控制食糖之外， 對碳水化合物同樣要注意嚴格控制。 而且碳水化合物是機體熱能的主要來源， 如果過量攝取的話就會導致熱量超標。 長時間攝入過量的碳水化合物會導致熱量在體內堆積， 同時轉化為脂肪， 因而引起肥胖。 而且碳水化合物還有誘發高血脂為作用， 從而影響血管健康。

在各種含糖食物中， 果糖對血管的危害作用要高於蔗糖， 而蔗糖高於澱粉食物。

3.膳食纖維

患有心腦血管疾病的患者在平時生活中要注意多吃些富含有膳食纖維的食物， 這類食物對血管具有很好的保護作用。 研究人員發現， 膳食纖維可以吸附膽固醇， 同時還可以有效的阻止膽固醇被人體吸收。 在平時生活中多吃些富含有膽固醇的食物， 還可以促進膽酸從糞便中排出， 從而減少膽固醇的體內生成並且達到快速降低膽固醇的作用。