營養飲食

雞腳做法大全有哪些?

平時對雞肉我們都非常的熟悉, 而實際上雞腳同樣也可以做出各種各樣美味的食物, 例如花生雞腳湯, 滋補保健價值是很高的, 富含蛋白質脂肪以及維生素, 所以當你瞭解它的做法之後就可以享受其美味, 發揮其保健作用。

一、花生雞腳湯

製作原料

雞腳10只(約200克), 花生50克, 黃酒5克, 薑片、精鹽各3克, 味精1克, 雞油10克。

製作方法

1、將雞腳剪去爪尖, 洗淨;花生米放入溫水中浸半小時, 換清水洗淨。

2、鍋內加入適量清水煮沸, 放入雞腳、花生米、黃酒、薑片, 鍋加蓋, 煮2小時, 加精鹽、味精調好口味, 再用文火燜煮片刻, 淋上雞油即可。

特點

此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。

二、冬菇雞腳湯

製作原料

雞腳16只, 冬菇60克, 馬蹄10個。

製作方法

(1)雞腳洗淨, 斬去趾甲, 放入開水中煮3分鐘, 撈起過冷河。

(2)冬菇浸軟, 去蒂, 洗淨;馬蹄去皮, 洗淨, 切兩半。

(3)把雞腳、馬蹄放入鍋內, 加清水適量, 武火煮沸後, 文火煲1.5小時, 放入冬菇, 再煲半小時, 調味供用。

三、花生眉豆雞腳湯

製作原料

花生, 眉豆, 勾芡, 沙參, 薑片, 紅棗, 雞腳。

製作方法

1新鮮的雞腳要很早去買才有, 沒有辦法, 就買一些冰凍的雞腳吧!我喜歡比較小塊的, 所以雞腳就斬成兩塊。

2雞腳要氽水, 把裡面的血水髒水都擠出來。

3撈出來再洗乾淨備用。

4把剛才的材料都倒進鍋裡, 加上適量的水。 我用高壓鍋, 煲了40分鐘, 如果用其他鍋, 可能要一個小時左右。

5煲的時候已經聞到香味了, 可以喝咯!煲湯的時候我喜歡放一些紅棗和枸杞,

紅棗可以補血, 枸杞有明目的功效。

6雞腳還可以與蓮藕, 木瓜等等一起煲的, 味道也很不錯。