中醫常識

養胃吃什麼?養胃的食物有哪些

胃部是我們身體健康的一個基礎, 所以在日常生活中一定要注意養胃。 養胃的最佳方法就是通過一些養胃的食物來達到效果,

例如常見的有粳米、甘藍、胡蘿蔔、蘑菇等等, 這些效果都是非常不錯的。

胃部不適的情況主要體現在容易饑餓、大便乾燥、口乾舌燥、脈象細弱等等情況, 除了食用一些養胃的食物之外, 還可以喝一些益胃湯或者是五汁引等等, 這些都是能夠有效的保健我們的腸胃。

養胃的食物有哪些?

第一:粳米

粳米也就是大米, 日常多吃能夠有效的達到補中益氣的作用, 對於保健脾胃有著重要的作用。 如果腸胃不好, 那麼可以直接煮粥喝。

第二:玉米

玉米也被稱之為苞米, 它具有非常強大的保健作用。 中醫方面認為, 玉米能夠很好的保健脾胃。

第三:甘藍

甘藍也就是捲心菜, 可以製作成一個藥膳方子, 對於治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。

具體的方法:將新鮮的甘藍葉子搗爛, 並且榨汁, 加溫之後在飯前飲用。 每天和兩次, 十天是一個療程。

第四:辣椒

辣椒具有溫中散熱、消食的作用。 將懶覺和生薑一起煎紅糖水服用, 能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。

第五:番茄

番茄具有很好的健胃消食的作用, 特別是在夏天, 能夠很好的達到增加腸胃蠕動、促進食欲的作用。

第六:韭菜

韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況, 並且切長段食用之後, 還能夠達到很好的通便作用。

第七:胡蘿蔔

養胃的食物怎麼可以少得了胡蘿蔔呢?胡蘿蔔能夠有效的保健脾胃, 增加腸胃蠕動, 治療消化不良的情況。 胡蘿蔔可以和豬肝一起包抄, 能夠有效的增加食欲。

第八:茼蒿

茼蒿具有治療脾胃不和的作用,

日常可以適當的多吃一些。

第九:蘑菇

蘑菇能夠入胃, 具有很好的健脾開胃的作用。 如果出現了消化不良的情況, 那麼可以用新鮮的蘑菇炒熟之後服用。

第十:香菇

香菇也同樣具有健脾開胃的作用, 能夠有效的做到治療消化不良、增加食欲的作用。 這也是一個非常不錯的養胃的食物。

第十一:銀耳

銀耳性平、味甘, 能夠很好的增加腸胃蠕動, 達到滋補生津、潤肺養胃的作用。

第十二:鰱魚

鰱魚能夠有效的緩解胃部疼痛, 通暢用於治療脾胃虛弱的情況。 特別是出現一些胃寒導致的疼痛, 或者是消化不良的情況, 也可以是一些慢性胃炎。

第十三:帶魚

帶魚能夠有效的保健五臟六腑, 對於治療脾胃虛弱和消化不良有著很好的作用。

第十四:胖頭魚

這種魚具有暖胃、補虛等等作用, 特別適合身體虛弱的患者服用, 同時還能夠有效的治療頭暈眼花、耳鳴耳聾的情況。

第十五:羊肉

羊肉中富含蛋白質、脂肪、微量元素和碳水化合物, 非常的適合壯陽還有禦寒。 冬天服用羊肉, 能夠有效的達到健脾開胃、滋補腎虛、祛寒等等作用。

第十六:蝦

蝦非常適合那些腎虛導致畏寒的人群食用, 蝦中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素等等, 日常多吃能夠有效的達到滋補脾胃、順暢血液迴圈的作用。

第十七:核桃

核桃中有一半是屬於脂肪, 其中大部分都是屬於不飽和脂肪酸。 日常多吃核桃, 能夠有效的降低身體中的膽固醇, 對於預防高血壓等等慢性疾病有著很好的作用。

同時, 核桃中也含有豐富的磷脂以及維生素E, 這兩種物質能夠有效的增強細胞之中的活性, 對於增加食欲以及造血功能有著重要的作用, 是一種非常有效的養胃的食物。

第十八:板栗

板栗具有很好的強筋健骨、保健脾胃的作用, 特別是治療那些由於脾胃虛寒導致的慢性腹瀉, 作用非常的好。

第十九:大蒜

大蒜能夠達到很好的暖胃以及消食的作用, 對於那些積食、腹瀉的情況有著很好的治療效果。 可以用老陳醋泡大蒜, 這樣能夠很好的治療胃寒。

第二十:紅糖

紅糖性溫、味甘, 能夠很好的保健脾胃和肝臟, 對於停止嘔吐也有著很好的效果。 將紅糖和新鮮的生薑一起用水熬煮, 能夠很好的治療風寒感冒的情況,

同時對於治療胃寒所引起的腹痛也有著很好的效果。