護膚：生活中那些你不注意的小事

皮膚是我們人體重要的組織， 一個好的皮膚可以讓我們鮮艷光彩， 具有吸引力， 可是常人的膚質總不盡人意， 常常出現干燥和痕癢可算是最常遇到的問題。 皮膚干燥可引發皮膚龜裂、形成鱗屑、痕癢、破裂、甚至出血， 常受影響的部位包括面部、頸部、雙手及前臂、腰部兩側、大腿外側、腳部等， 那么怎樣才能做到護膚呢？

堅持每天飲用開水八杯， 確保身體有充足的水份。 很多人以為洗澡可以增加皮膚的水份， 事實卻剛剛相反， 沐浴次數過多或時間過長， 會減少皮膚表層油脂， 使皮膚變得更為干燥。 沐浴時應使用暖水而非太熱的水， 配合性質溫和及含油脂較多的肥皂或浴露。 浴后應利用毛巾輕輕將身體上的水份拭干， 并避免過度用力擦干皮膚。 每天可多次涂抹潤膚液在容易變得干燥的地方， 含酒精或過多香料的潤膚液則不宜使用， 在特別干燥的部位涂抹凡士林或含羊脂的護膚品。

在天氣寒冷時， 應穿著足夠衣物， 穿上手套及襪子， 要多吃飯、面等高熱量食物， 不要喝太多濃茶、咖啡或酒， 多添御寒衣物， 家居環境要保持溫暖， 并常常留意天氣報告， 嚴寒的日子宜盡量減少外出， 這樣也是對膚質的一種維護，