營養飲食

女生什麼時候喝紅糖水最好

很多MM都知道紅糖的對女生的好處多多, 但是究竟什麼時候喝效果最好呢?

紅糖水對月經順暢很有幫助, 可讓身體溫暖, 增加能量, 活絡氣血, 加快血液迴圈, 月經也會排得較為順暢。 可以在經期每天中餐前, 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯, 持續一星期即可有效改善。 經後若感覺精神差, 氣色不好, 也可以繼續喝一周。