吃什麼白髮變黑髮

現在有很多的年輕人都出現了少白頭的情況， 這樣的情況給青少年的形象造成了極大的傷害， 有的時候都會讓我們的工作受到影響， 而在我們的生活中導致白頭發出現的原因有很多種， 我們需要根據不同的原因來進行解決， 這樣才能得到更加理想的效果。 那麼吃什麼白髮變黑髮?下面我們一起詳細瞭解下。

要想讓白髮變黑， 首選就是黑色的食物， 根據中醫理論黑色的食物對肝腎有好處， 一般腎好的人頭髮都很有光澤， 所有我們要多吃黑色的食物(例如：黑豆、黑米、核桃、首烏、黑芝麻等)， 對於中老年人來說， 常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等， 對頭髮的保養也是有益的。

白髮變黑髮有哪些食療藥方呢?

藥方一、黑豆雪梨湯：黑豆30g， 雪梨1~2個。 將梨切片， 加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後， 改微火燉至爛熟。 吃梨喝湯。 每日2次， 連用15~30日。 治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，

藥方二、側柏桑椹膏：側柏葉50g， 桑椹200g， 蜂蜜50g。 水蒸側柏葉20分鐘後去渣， 再放入桑椹， 文火煎， 煎半小時後去渣， 加蜂蜜成膏。

藥方三、桑椹生髮膏：桑椹200g， 何首烏150g， 熟地黃300g， 蜂蜜適量， 將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次， 取汁濃縮， 加蜂蜜後熬成膏。

藥方四、豬腎核桃湯：豬腎1對， 杜仲30g， 沙苑蒺藜15g， 核桃肉30g， 將以上三藥和豬腎加適量水， 在旺火上煮30分鐘後， 改文火燉至豬腎熟爛。 食豬腎及核桃肉， 飲湯。 每日1劑， 連服7~10日。 具有補腎、健腦之功效， 有效治療白髮變黑。

藥方五、枸杞燒海參：海參300g， 枸杞子15g， 桑椹10g。 先將海參切條， 熱油加調料翻炒， 湯沸後小火煨烤， 至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹， 澱粉勾汁即可。

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