陽盛體質的人如何養生？

陽盛體質養生法

體質特點：形體壯實， 面赤時煩， 聲高氣粗， 喜涼怕熱， 口渴喜冷飲， 小便熱赤， 人便熏臭為其特點。 若病則易從陽化熱， 症見高熱、脈洪大、大渴、飲冷等症。

精神調養：陽盛之人好動， 易發怒， 故平日要加強道德修養和意志鍛煉， 培養良好的性格， 用意識控制自己。 遇易怒之事， 用理性克服情感上的衝動。

飲食調理：忌辛辣燥烈食物， 諸如辣椒薑蔥等。 對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用；可多食水果蔬菜， 諸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。 酒性辛熱上行， 陽盛之人勿酗酒。

藥物養生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。