哺乳期可以吃糖蒜嗎

糖蒜是一種醃制的食物， 它是把在秋季新鮮成熟的大蒜從土裡面挖出來， 洗乾淨之後， 放上一些調料例如糖和醋， 進行醃制， 經過一段時間過後， 糖和醋就入味兒了， 這時候吃糖蒜是脆脆的， 而且不再有蒜的辣味， 而變成甜甜的了， 口感特別好， 那麼產婦在哺乳期可以吃糖蒜嗎？

哺乳期是可以吃蒜的， 哺乳期媽咪吃蒜對寶寶的發育有幫助， 但是媽咪在吃蒜時要注意少吃， 另外飲食搭配均衡很重要。

哺乳期吃蒜的好處：大蒜營養豐富：蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 鈣， 磷， 鐵， 維生素。 此外， 還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。 蒜中含有“蒜胺”， 這種物質對大腦的益處比維生素B， 還強許多倍。 哺乳期媽媽少量食用可以使寶寶腦細胞的生長發育更加活躍。

哺乳期吃蒜需注意：我們的日常食物是離不開蔥薑蒜的。 所以哺乳期媽媽可以放心食用。 但值得注意的是， 哺乳期媽媽應儘量少吃食性燥熱之物， 如大蒜、韭菜、茴香等， 這些食品容易上火， 造成母體內熱進而影響寶寶上火。 對於哺乳期媽媽來說， 飲食上需要注意的是：

1、哺乳期的飲食以清淡為宜， 少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。

2、哺乳期的飲食要均衡， 縈素搭配得當， 不要挑食。