白領電腦族該如何抵抗電腦輻射

一、如何逃離輻射危害

1、經常清潔電腦螢幕

空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦螢幕的各個小角落。 殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會加大輻射量。

因此， 每天上班使用電腦之前， 我們很有必要用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦。 這樣， 不僅我們辦公的環境變得清潔明亮起來， 這樣還減少輻射的危害。 清潔只是一分鐘的事情， 而卻可以換來我們健康的身體， 何樂而不為呢?

2、水養植物

我們可以在我們工作的電腦前， 放置一盆水養的植物， 比如：富貴竹、綠蘿、仙人掌。 這些植物不僅能夠有效防止輻射， 眼睛看到綠色植物還能緩解疲勞。

仙人掌是一種生命力較強的植物。 仙人掌一般生長在陽光照射強的地方， 因此它吸收輻射的能力很強。 所以在電腦旁邊放上一兩盆仙人掌， 這樣仙人掌就可以吸收電腦所釋放出來的輻射， 從而減少人體對輻射的吸收。

3、防輻射屏

在使用電腦的時候， 我們可以在顯示器前配置防輻射屏。 當你的電腦安裝上防輻射屏之後， 你會發現， 顯示幕的表面有一層藍紫色的薄膜， 而沒有安裝防輻射屏的電腦， 它的顯示器就像普通玻璃一樣。 通過光的反射原理， 裝了防輻射屏的電腦， 就會過濾掉一些對人體有害的光線， 從而減少了電腦輻射對人體的危害。

4、調低螢幕的亮度

上班族們基本都是一天眼睛緊緊盯著電腦， 這樣不僅容易降低視力， 同時電腦光線的強度對眼球也會產生刺激。

將電腦螢幕的亮度調低， 可以減少對視力和眼球的影響。 我們還可以將電腦螢幕調節成護眼模式， 這樣可以有效降低輻射， 如果有條件的話， 我們可以佩戴一副防輻射眼鏡。

5、正確的電腦擺放位置

電腦輻射的影響跟擺放的位置也有很大的關係。 電腦輻射最強的位置就是電腦背面， 其次是左右兩側， 而螢幕的正面輻射最弱。 所以， 擺放好位置， 也可以減少輻射侵襲。

在對著電腦工作時， 我們應該保持健康距離， 一般至少要保持50釐米的距離。

6、利用加濕器

加濕器放入純淨水， 還可以倒入玫瑰水， 保濕鎮靜。 這是保持周圍環境濕度的措施， 再次保濕。 另外要保持室內通風， 空氣流動。

二、美食幫你對抗輻射

1、紫莧菜

紫莧菜中含有一種重要的微量元素硒， 這種元素能夠增強人體的免疫功能， 起到抗輻射、抗氧化等作用， 保護人體健康。 因此， 常吃紫莧菜， 可以減少輻射對人體的危害。

2、石榴

石榴中含有鞣花酸， 這種成分可以使細胞抗衡環境中的污染、射線的危害、延緩衰老。 石榴具有較強的抗氧化作用， 所以多吃一些石榴， 可以幫助人們防止輻射。

3、番茄

番茄中含有番茄紅素， 是一種強氧化劑。 番茄紅素能夠在肌膚表層形成一種天然的屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射線的侵擾。 可以有效防止輻射對肌膚的傷害， 其次， 可以促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 讓肌膚充滿彈性。

三、抗電腦輻射喝什麼茶好

1、酸棗仁白菊花茶

原料：酸棗仁10克， 白菊花3克

製作：加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

功效：清肝明目， 預防由於電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠等。 此外， 還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆症發生的幾率。

2、枸杞子密蒙花茶

原料：枸杞子10克， 密蒙花3克

製作：加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成的影響。 如視力下降、乾眼症、白內障等， 以及嚴重時導致的視網膜脫落。

3、綠茶

原料：綠茶葉

製作：加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

功效：由於其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 另外， 其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 提振精神。 最好在白天飲用以免影響睡眠。

4、蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段， 菊花少許， 紅茶包1個， 蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內層白肉， 將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，

功效：提高細胞活力， 加速脂肪消化， 調節人體的生理機能， 改善肌膚光澤， 減慢皮膚老化， 是美白養顏的良方。