營養飲食

蛤蜊煮多久才能好?

蛤蜊屬於一種軟體動物, 同時也是人們餐桌上的一種食物。 日常生活中, 人們吃的蛤蜊種類是比較多的, 包括花蛤、文蛤等等。 從營養學角度來說, 蛤蜊當中含有豐富的營養, 包括鈣質、維生素等等, 人們吃了之後還是對身體有益的。 那麼問題來了, 蛤蜊煮多久才能徹底熟透呢?

等水開後再放入蛤蜊, 煮的時候攪和攪和, 到全部都張開口後馬上撈出,

否則肉會煮老影響口感

另附:蛤蜊粥:

材料:蛤蜊10個、大米(最好用東北大米)150克、薑絲20克、水、食用油1茶匙(5ml)、鹽適量、蔥花適量

做法:

1、提前將蛤蜊用鹽水浸泡2小時以上(也可以在水裡放入適量香油), 讓其吐盡泥沙, 用刷子將青蛤表面清洗乾淨;將米洗淨後用適量清水加少許鹽和食用油浸泡30分鐘, 浸泡時加入的油會在熬粥時與粥融合, 不用擔心油膩, 如果將米提前用攪拌機打碎熬出的粥會更細膩粘稠;

2、鍋中放入足夠多的清水, 大約2000ml, 燒開後放入泡好的大米煮開, 加蓋轉小火保持粥微開熬制40分鐘左右, 注意時常攪動避免粥沾鍋, 也要注意粥溢出來;

3、將洗淨的新鮮蛤蜊和薑絲放入到熬好的白粥中, 轉大火燒開, 等蛤蜊開殼以後即關火, 用少量鹽調味即可(蛤蜊本身帶有鹹味, 味淡的不用加鹽也可以)。

4、將粥盛出以後撒上適量蔥花即可。