秋季養生之道 按摩三穴位驅寒補腎

進入秋季， 天氣轉涼， 早晚溫差大， 特別容易寒氣入體， 這個時候要注意防寒， 按摩3個穴位能驅寒益氣補腎， 可以通過對身體穴位的按摩來治療一些常見疾病， 而且不用花錢就可治病強身， 每個人都可以做到， 下面就來看看都有哪些穴位吧。

神闕穴：在肚臍中， 臍乃“先天之結蒂， 后天之氣舍”， 是“五臟六腑之本， 元氣歸藏之根”， 可鼓舞一身之陽氣， 具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。 操作方法：兩手相疊， 掌心對準并貼在神闕穴， 每次15～20分鐘， 每日1次。

命門穴：在第二腰椎棘突下， 為元氣之根本、生命之門戶， 故名命門。 命門之火衰微， 則寒邪易侵襲人體， 出現畏寒、關節疼痛等癥狀， 因此， 此穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。 操作方法：擦法(用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位， 進行直線來回摩擦)治療， 以透熱為度， 每日1～2次。

關元穴：位于腹正中線上、臍下3寸處， 它是人身陰陽元氣交關之處， 并且能大補元陽， 故名關元。 關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用， 是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。 操作方法：擦法， 以透熱為度， 每日1～2次。

每個人都不希望疾病找上自己。 可是由于身體的抵抗力下降， 外界一些因素的影響，