專家提醒：“宅”家應警惕腦血管疾病

疫情暴發期間， 人們盡量減少外出和聚會， 大多時間“宅”在家。 不過很多人不是看手機、就是看電視， 專家提醒， 長時間在家， 很多人作息不規律， 要警惕腦血栓或腦出血的發生。

疫情期間， 人們減少出門， 但仍需適當運動。 北部戰區總醫院神經內科主治醫生何超建議， 可在避免近距離接觸的前提下， 簡單進行室外鍛煉。 他提醒， 過長時間在手機上瀏覽新聞， 頸部長時間處于不良姿勢， 容易誘發頭痛、頭暈。 建議保持良好生活作息， 減少使用手機時間， 增加紙質書刊閱讀， 保持健康良好心態。 此外， 專家建議可在家適度練習太極拳、五禽戲、八段錦等運動，

血管尤其是冠狀動脈， 在寒冷時容易收縮、痙攣、供血不足， 并可能導致栓塞。 專家提醒， 乍暖還寒的換季時節， 即便是在家“宅”著， 也要注意保暖。 一些人換季時節在家洗澡會選擇特別熱的熱水， 何超提醒， 老年人不適合過長時間洗澡， 高溫洗浴易造成機體脫水， 使原本血流緩慢的腦組織出現缺血改變， 誘發腦梗死。 此外， 人們應注意保持每天間斷飲水的習慣， 如沒有心衰、腎功能不全等情況， 建議每日飲水總量2000毫升。

專家建議， 腦血管病重在預防， 一旦得病， 應盡早急診就醫， 不然很可能留下嚴重后遺癥。