喝水時加上它們一起泡，營養又防病

水是生命之源， 同時也是我們維持健康必不可少的東西。 生活中很多人總是感覺到口渴了才去喝水， 其實在不渴的時候也是需要喝足量的水。 如果在喝水的時候加點東西進去泡著喝， 養生保健的效果會更好哦。

三七粉

三七粉就是三七磨粉後來的， 用來泡水喝保健效果非常棒。 它補但能夠延緩衰老、提高免疫力， 還能改善血液迴圈， 防治心血管疾病。

麥冬

很多人喜歡用麥冬來泡水喝。 喝麥冬茶能起到潤肺止咳的作用， 同時它營養豐富， 其中的皂苷、氨基酸、葡萄糖在被身體吸收後， 能起到補益身體作用， 不斷的提高免疫力， 減少疾病的發生。

玫瑰花

作為常見的花草茶， 玫瑰花茶向來深受女性的喜愛。 在中醫看來， 玫瑰花味甘微苦， 能起到理氣解鬱的作用， 對活血散瘀也是好的， 不斷的舒發體內鬱結之氣。 此外， 常喝玫瑰花茶還能調理氣血， 促進血液迴圈， 有美容養顏的功效。

蜂蜜

蜂蜜是天然食物， 能促進身體保健， 其能量較高， 在食用時， 其中的葡萄糖、果糖被身體吸收， 進而可以改善血液健康。 另外， 和蜂蜜水還能起到潤肺止咳的作用。

黃芪

黃芪作為一種中藥， 能促進保健， 維持健康， 將黃芪用來泡水喝也有益健康。 通過喝黃芪水能補氣升陽、固表止汗， 對避免脾虛非常有效， 如果感覺到脾虛， 不妨適當的喝一點黃芪水。

檸檬

常喝檸檬水， 不但可以祛斑美白， 還有很多好處。 首先， 和檸檬水能緩解鈣離子促使血液發生凝固， 起到預防心肌梗死發生的作用；其次，