在月子能吃綠豆粥嗎
女人在產後月子期間是很多疑問的， 這個時候也是關鍵時期， 如果不重視， 不好好的護理月子， 那麼是很容易讓女人患上失眠大病， 這種月子裡面的飲食也是需要特別重視的， 這樣對月子的女人才是最好的， 如果在月子裡面吃得不健康的話， 那麼女人的身體恢復的程度也不會這麼快， 那麼月子能吃綠豆粥嗎?
產婦是可以食用綠豆的。 產婦生產要耗費大量營養， 而綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白， 不飽和脂肪酸， 膳食纖維， 鉀鈣鋅等礦物質， 維生素E等無機鹽等等， 產婦吃綠豆， 可以補充營養元素， 強身健體， 有利於產後的恢復。
綠豆含有豐富的優質蛋白， 產婦吃綠豆， 可以補充優質蛋白， 提高身體免疫力， 增強自身抵抗力， 減輕身體疲勞感。 綠豆含有豐富的磷， 產婦吃綠豆， 可以補充磷， 促進神經的興奮， 補充精力， 保持活力， 增進食欲， 改善胃口。
綠豆有利於排尿祛濕， 產婦吃綠豆， 促進排尿祛濕， 減輕身材的水腫現象， 有利於產後的恢復。 綠豆含有豐富的鉀元素， 產婦吃綠豆， 補充鉀元素， 可以維持身體基礎代謝率， 還可以明目。 綠豆含有豐富的鈣物質， 產婦吃綠豆， 補充鈣物質， 還可保護骨骼的健康。 但是綠豆性涼， 如果是天生體寒， 常年腹瀉的產婦， 不宜食用綠豆。
當女人在月子裡面的時候是可以吃這個綠豆粥的， 但是在製作綠豆粥的時候裡面還可以加入這個紅棗或者是枸杞， 這樣的食材對人的身體才是更加滋補的， 而月子的人很容易有失血的現象，
