秦方養胃粥的做法

養胃的時候很多人會選擇吃粥來改善， 在炎炎夏季的時候很多人都覺得自己沒有什麼胃口， 如果不及時給自己改善和調節飲食的話， 那麼長期下來是很容易對自己的胃部有傷害的， 而在養胃的時候很多人會選擇秦方來製作這種養胃粥， 養胃粥就是關於養胃的， 可以幫助腸道消化， 那麼秦方養胃粥的做法有哪些?

做法一

材料

南瓜300克， 小米50克， 大米100克， 冰糖幾粒

做法

1、把小米和大米一起洗淨， 入鍋摻水多些燒開。

2、南瓜削皮洗淨切成薄片， 放進鍋裡一起熬， 把南瓜熬爛。

3、南瓜要熟的時候放冰糖， 再用舀子攪拌均勻， 要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。 如果有打水果機器， 就可以把南瓜打成糊倒進小米粥裡攪拌均勻熬制即可。

做法二

材料

薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把(兩人份)

做法

1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗淨，

浸泡在電鍋內， 按煮粥、按定時即可， 至於定時多久， 那就要看各自早上起來來時間來定啦!個人感覺， 設置粥煮好跳到保溫檔這個時間應該要比你起床早一個小時， 這樣粥煮好後保溫一個小時會更稠些。 早上起來後第一件事， 先把枸杞用開水洗一下放進粥裡， 關掉電鍋， 等你打掃好“個人衛生”粥就可以吃了。

2、養生做法：如果有時間我倒還是建議用砂鍋來煲粥更好些， 先把材料洗淨後泡半天， 放砂鍋用大火煮開， 再小火煲一個半至二個小時， 這樣就可以了。

做法三

材料

南瓜150g、小米50g、雞蛋1個

做法

1.小米淘洗乾淨放入鍋中， 加入適量清水， 熬煮成軟爛的米粥;

2.南瓜去皮洗淨， 切成薄片， 入蒸鍋蒸熟，

取出用勺子按壓成蓉;

3.雞蛋洗淨放入清水鍋中煮熟， 撈出去殼， 將蛋黃碾壓成粉末狀;

(可把雞蛋放入蒸南瓜的鍋中一同煮熟)

4.將南瓜蓉和蛋黃泥加入煮好的小米粥裡， 攪拌均勻即可。

如果胃部不好的話就可以經常給自己吃點這樣的養胃粥， 吃了之後對腸胃特別的好， 調節好了腸胃之後我們的腸道才會更健康， 也不容易生病， 而當在給自己製作養胃粥的時候一定要多加清淡， 裡面加肉， 加菜， 對自己的腸胃都是非常好的， 而腸胃不好的情況下一定要多喝溫開水。