夏季喝益母草不僅能預防中暑 還能預防長斑呢

益母草是很多女生都熟知的， 益母草具有調經的功效， 是很多女生都知道的。 益母草用來泡茶的話還能祛斑消暑呢， 炎熱的夏季喝茶消暑也是大眾的選擇， 下面跟著小編一起來看看益母草泡茶的具體配方以及療效吧！

益母草茶

食材：益母草6克， 紅糖、綠茶少許

做法：

1、先把益母草用冷水洗一洗， 綠茶用開水沖泡數秒倒掉水留茶葉待用；

2、把益母草和茶葉放入煮水的壺或鍋內， 熬煮5分鐘左右， 加入紅糖攪拌， 涼後當茶飲。

小編提示：

一、益母草活血化瘀 陰虛血少忌服

中醫認為， 益母草味苦性涼， 入心包、肝經， 有活血、祛瘀、調經、消水的作用， 可治月經不調、難產、產後血暈， 瘀血腹痛， 崩中漏下， 尿血， 瀉血， 癰腫瘡瘍等， 可內服或外敷。

需要注意的是， 陰虛血少的女性朋友忌服。

二、益母草可泡茶喝 也可煮水外敷

益母草加紅糖泡茶， 其中紅糖營養價值高， 富含核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素，

也可將益母草洗淨煮水洗臉， 有助於消除臉上的斑點。

三、喝茶有講究 別空腹喝

古人曾說“早時一杯茶， 勝似強盜入窮家”， 意即早晨空腹不宜飲茶。 因為空腹飲茶， 沖淡了胃液， 降低了胃酸的功能， 妨礙消化， 並影響對蛋白的吸收， 易引起胃黏膜炎症。

此外， 飲茶要適量， 忌過度飲茶 因為茶葉裡含有咖啡因， 過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症， 從而導致睡眠不好， 還會抑制胃腸蠕動， 妨礙消化， 降低食欲。