女人經常頭暈，常吃這物效果好！

夏季到了， 不少女性整天都感覺昏昏沉沉， 可能是因為天氣炎熱， 也有可能是因為工作繁忙等原因。 對於這個情況， 女性朋友們平時應多吃這三種食物哦。

夏季氣溫較高， 很多的人都會經常出現頭暈的情況， 尤其是女人夏季很容易出現貧血頭暈等狀況!你們知道頭暈的原因都有哪些嗎， 生活中頭暈怎麼辦才好呢?生活中不管什麼樣的狀況都可以通過飲食來改變的哦， 我們先要弄清楚頭暈是怎麼回事， 今天就給大家詳細介紹一下!

1、栗子

每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼， 再分幾次慢咽， 每天吃5~10顆即可。 但脾胃不好的每天不要超過5顆， 不易消化。

2、蓮子

蓮子可養心、益腎、補脾， 尤其是夏季， 提不起精神的女性更應多吃蓮子。

3、核桃

核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效， 對乏力有很好的防治作用。 生吃、水煮、加鹽炒後當零食吃也不錯。 此外， 將大拇指扣在手心， 指尖位於無名指的根部， 屈曲其餘四指， 稍稍用力， 將大拇指握牢， 也有助於提神。

除了以上介紹的三種食物， 大家還要多注意休息， 這樣身體才能健康哦。