孕婦過春節怎麼健康飲食 切記補過頭

春節， 意味著一大波聚餐蜂擁而來， 但是身懷寶寶的媽媽們不要以為這正是大補的機會， 就大吃特吃哦。 雖然孕育寶寶需要補充大量的營養， 但是無節制的進食對胎兒不利， 也會導致孕期體重飆升， 不利於妊娠。 你們， 孕婦過年怎麼吃更加健康呢？

1. 不要暴飲暴食。 春節期間的飯局多且時間長， 准媽媽們一定要控制好飲食。 就算食物再美味， 准媽媽也不要暴飲暴食， 更不要饑一頓飽一頓， 儘量三餐規律。

2.生冷食物不吃。 生的肉類和海鮮有寄生蟲存在的危險， 並且對胃腸有一定刺激， 易造成腹瀉， 繼而引發子宮收縮， 因此在孕期還是對其避而遠之為好。

3. 高脂肪食物不吃。 在吃肉的時候， 應優先選擇瘦肉、魚肉， 少吃高油高脂的肥肉。

4. 糖果餅乾要適量。 懷孕期間由於體質變化許多人變得愛吃甜食。 春節期間， 待客時一定會準備糖果、糕點之類的零食， 准媽媽可以適當吃一些，

懷孕期間需要補充營養， 但是要有計劃的進行， 不能毫無節制想吃就吃。 特別是過年期間， 飲食更要注意。