紅心火龍果吃了有什麼好處呢

火龍果是一種比較常見的水果， 我們在平時也會吃到， 可是， 我們經常吃的都是白瓤的火龍果， 很少會吃到紅瓤的火龍果， 而近年來， 紅瓤的火龍果也比較熱銷， 很多人都很喜歡。 那麼， 究竟紅心火龍果吃了有什麼好處呢？想要知道答案的朋友們， 請仔細的閱讀下文吧！

防止血管硬化、抗衰老、抑制癡呆症發生

火龍果果實中的花青素含量較高， 尤其是紅肉的品種。 花青素是一種效用明顯的抗氧化劑， 能有效防止血管硬化， 從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基， 有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症的發生。

排毒解毒、保護胃壁

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白， 這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外， 從而起解毒作用。 此外， 白蛋白對胃壁還有保護作用。

美白減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

預防貧血

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高， 鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素， 攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

通過上文的介紹， 相信你已經知道紅心火龍果吃了有什麼好處了吧！其實， 紅心的火龍果和白心的火龍果的效果差不多， 都是非常營養的， 既可以減肥美白， 也可以排毒， 保護胃壁， 還可以軟化血管， 防止血管硬化的情況發生， 一天一個火龍果， 就可以補充我們身體所需要的營養了。