血脂高能吃肉嗎？今後需要謹慎對待

在很多人看來， 如果血脂偏高的話就不能吃肉了， 這種說法也太絕對了， 據權威專家介紹， 血脂偏高的人並不是完全不能吃肉， 可以適當吃一點， 但必須要控制好量， 還要懂得正確吃法。

一、血脂高的人不是說不可以吃肉， 但是要少吃點， 一週一次或者一個月一兩次就行， 避免吃肥肉就好。

二、適量進食動物性食物：動物性食物是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。

意見建議：同時魚類（特別是海產魚）所含的不飽和脂肪酸較多， 在預防慢性疾病方面有獨到的作用。 因此， 每日進食1～2兩瘦肉（禁用肥肉和葷油）， 每週進食2～3次魚（特別是海魚）對防治脂肪肝是適合的。

三、血脂高的人儘量不要吃肉， 特別是豬肉， 牛肉， 魚肉可以適量少吃些。

意見建議：建議平時應注意飲食調節， 以低鹽、低動物脂肪飲食為宜， 可以多吃水果和蔬菜， 如芹菜等， 並避免進食富含膽固醇的食物。 適當控制食量和總熱量， 不吸煙飲酒， 並注意勞逸結合， 保持足夠的睡眠， 參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉， 有利於降低血脂。

四、可以吃一些瘦肉， 但是不要吃過分油膩， 雞魚肉當然是比較好的， 但血脂過高可能會導致動脈粥樣硬化， 需要進行治療

意見建議：肥肉是一定不要吃的，