“虛不受補”的中醫調養方法
“虛不受補”是怎麼回事？
所謂虛不受補者，
臨床上一般多見於一些久病體弱的老年人，
因脾胃虛消化差，
不能承受滋補藥，
反而導致胃呆厭食，
脘腹脹滿，
噁心嘔吐，
致使身體更虛。
或因脾有濕邪，
服用滋補藥不僅達不到補虛效果，
反而出現腹脹便溏、噯氣嘔吐，
甚至濕蘊化火，
出現口幹、衄血、皮疹等副作用。
虛不受補的中醫調理方法
祖國醫學在幾千年進補實踐中總結出“冬令進補，
秋墊底”這一針對虛不受補的對策，
包括用中藥底補和食療引補。
中藥底補針對虛不受補者，
在秋天用中藥調理，
為冬令進補做鋪墊。
食療引補按秋令“因時養生”原則， 提倡服食平和的食療方， 調整臟腑功能， 使人體逐步適應冬季的嚴寒氣候， 為冬令進補作引導。
在炎熱的夏天， 人們身體消耗大而進食減少， 出現體重減輕、倦怠乏力等“無病三分虛”， 故秋涼最宜食療進補， 恢復和調節人體臟腑機能。 由於夏天人們進食生冷瓜果與冷飲較多， 最易損傷脾胃功能， 到秋季人體陽氣漸弱， 陰氣漸長， 脾胃功能和人體抵抗力更易下降， 若在此時大量進食稠膩滋補品，
秋季食療重在調養， 補充一些富有營養又易於消化吸收的食物， 如魚、瘦豬肉、牛肉、雞蛋及蓮子、薏米、大棗、核桃肉、龍眼肉、百合等清淡平和之品， 乳製品、豆漿、新鮮蔬菜、水果也可以適當多吃一些。 藥食兼優的芡實、山藥是調理脾胃的佳品， 可用芡實燉牛肉， 或以芡實、大棗、花生伴紅糖燉服。 在醫生指導下適量服用生曬參、西洋參等補氣生津。 對患有老慢支者， 在秋季服用蛤蚧大補丸或腎氣丸， 食用核桃肉等補肺益腎納氣， 有利於在冬季拒外邪於體外， 減輕疾病在冬季的發作，
中藥底補與食療引補， 都是秋季“因時養生”的要旨， 不僅補養了身體， 而且使冬季進補時易為人體所接受， 不至於發生“虛不受補”的情況。
“虛不受補”的冬令進補注意事項
有不少人一提到進補就首先想到人參。 人參大補元氣， 是補品中之上品， 然而無節制地過量服用人參， 可引起“濫用人參綜合征”， 甚至出現不良反應。 據報導， 正常人一次內服3%的人參酊200cc就可引起中毒症狀。 由於市售的營養滋補品大都是大路貨產品， 是萬人一方， 缺乏個性。 如最常用的十全大補膏， 是由黨參、黃芪等五味補氣藥， 當歸、白芍等四味補血藥， 一味溫陽藥肉桂組成， 僅適合氣血兩虧， 陽氣不足的人群， 而熱性體質的人服用後會覺得太熱，
進補要對路“一藥一性， 百病百方”， 各種冬令進補藥只能適合一定的體質， 治療一定的病證。 每一個人身體狀況不同， 病證有別， 體質有異， 所以冬令進補必須對路， 因人因證因病度身定制， “一人一方”有針對性地進補。 通補百虛， 通治百病的滋補藥是不存在的， 所以也不能不管張三李四， 千篇一律就用那麼幾味補藥。 大凡中醫虛證有氣、血、陰、陽虛證四類。 對於陰陽俱虛， 氣血雙虧， 數病同發， 病情錯綜複雜者， 如代謝紊亂綜合出現“四高”， 即高血脂、高血糖、高血壓和高尿酸，
無虛不補對那些身體健康並無任何虛證表現者， 尤其是青少年， 根本就沒有必要進補。 有些人對冬令進補期望值過高， 認為進補總比不補好， 原本身體健康， 也指望通過冬令進補來個所謂的“超常發揮”。 其實冬令進補以補為主， 兼顧治病祛邪， 主要作用是使因虛致病或因病致虛者， 以及處於亞健康狀態者恢復到健康狀態， 提高生活品質， 延年益壽， 所謂“超常發揮”是不實際的。 對健康的人來講“藥補不如食補”， 均衡營養與適當運動更為重要， 而且完全能代替藥補。
切忌濫補、過補滋補藥大多氣厚味膩，
防止“閉門留寇”在外邪未盡情況下， 不可過早進補， 原則上先清除外邪後再進補。 當外邪比較輕微， 也可在補劑中加入固表祛邪藥物， 如黃芪、防風等攻補兼施， 達到“扶正不留邪， 祛邪不傷正”的目的。
