生氣睡覺會得精神病嗎

有時候我們會發生自己無法控制的局面， 就是生氣， 而且因為各種自己不合心意的事情而生氣。 那么生氣本身就會傷身體。 特別是在即將要睡覺的時候， 如果生氣了， 那么就會影響睡眠質量。 但是有的人經常懷疑一件事情就是生氣睡覺會生病， 那么生氣睡覺會得精神病嗎

不會

生氣會得什么病

1.長色斑： 生氣時， 血液大量涌向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎癥， 從而出現色斑問題。

建議：遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。

2.腦細胞衰老加速： 大量血液涌向大腦， 會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多氧氣最少， 對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

建議：遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。

3.胃潰瘍： 生氣會引起交感神經興奮，

建議：每天多按摩胃部， 緩解不適。

4.心肌缺氧： 大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。 心臟為了滿足身體需要，

建議：盡量微笑， 并回憶愉快的事， 可以令心臟跳動恢復節奏， 血液流動趨于均勻!

5.傷肝： 生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用于中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強， 血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：生氣時喝杯水， 水能促進體內的游離脂肪酸排出， 減少毒性

6.引發甲亢： 生氣令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素增加， 久而久之會引發甲亢。

建議：放松坐下， 閉眼， 做深呼吸。

7.傷肺： 情緒沖動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放松和休息， 從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，

8.損傷免疫系統： 生氣時， 大腦會命令身體制造一種由膽固醇**而來的皮質固醇。 這種物質如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的運作， 讓身體的抵抗力下降。

建議：回憶自己做過的好事， 盡量平和心態!