秋冬泡溫泉益處多 養護身體預防疾病

秋天到了， 很多的人選擇出遊， 享受秋高氣爽的怡人天氣。 同樣對於平時比較忙碌的人來說而是選擇了去泡溫泉。 養生專家介紹， 秋冬泡溫泉有助預防多種疾病， 在秋冬季節泡溫泉是一種很好的保健方法。 那麼泡溫泉到底有哪些功用呢?下面看看小編搜集的知識， 一起來瞭解一下。

1、清潔身體。

泡湯之前一定要將身體沖洗乾淨， 這樣不僅可以保持溫泉水的衛生， 同時還會讓自己的身體適應水溫， 還需要把臉部妝容一併卸掉。

2、暖身運動。

不要急於一下子跳進溫泉池， 先用腳試探水溫並浸泡雙腳， 同時做個暖身運動， 給自己的身體一個緩衝。

3、安靜泡湯。

泡湯時要保持平心靜氣， 既不要使勁揉搓皮膚， 也不要做其他劇烈運動， 可以適當配合些保健穴位按摩。

4、掌握時間。

泡湯每持續10-15分鐘要起身休息一次， 一般來說可以反復浸泡， 但泡湯總時間不宜過長。

5、養護身體。

首先， 一定要注意保暖， 以免感冒， 並適當引用些溫開水。 另外， 可以為身體塗抹護膚乳液， 防止肌膚水份流失。

6、保持衛生。

泡湯結束後， 我們還要再次沖洗乾淨自己的身體， 尤其是一些容易滋養病菌的部位。

秋冬泡溫泉益處多 但因人而宜

泡溫泉在秋冬季節能備受青睞， 是因為泡溫泉能給人帶來很多益處。 據有關的資料介紹， 溫泉中含有豐富的礦物質， 有保健、美容、護膚、療養之功效。 但是， 泉水性質不同療效是不一樣的。 根據泉水中所含的礦物質， 泉水可分為碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉等，

以上就是小編對秋冬泡溫泉有助預防多種疾病的詳細介紹， 看了上面的講解， 有些人有麼有蠢蠢欲動呢?呵呵。 不過有專家提醒：並非所有的人都適合泡溫泉的。 據有關方面提醒， 像患一些急性病症、出血症、重症心臟病、高血壓、傳染病的人就不適合泡溫泉。 當然對很多人來說， 為真正享受到泡溫泉帶來的益處， 還要瞭解泡溫泉的保健知識， 比如， 泉水的水溫， 入浴時間的長短等等。