蘇打水能天天喝嗎 蘇打水會導致鈣流失嗎
不建議天天喝， 蘇打水還是屬於碳酸飲料類型的飲品。 喝多了還是對身體有害的。
1、喝蘇打水對身體有一定的好處。 蘇打水屬於碳酸飲料， 是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳， 並添加甜味劑和香料的飲料。 但什麼東西都有兩面性， 蘇打水作為一種鹼性水， 對人體內的胃酸具有一定的中和作用， 但不宜大量飲用， 也不適合所有人群。
2、像胃酸分泌較少的胃炎患者， 就不宜經常飲用， 否則可能導致胃部不適。 另外， 如果長期飲用蘇打水可能引起堿中毒， 輕則厭食、噁心 、頭痛、抽搐， 重則昏迷， 尤其老年人及腎臟病患者。
蘇打水會導致鈣流失嗎有一定的可能性， 蘇打水裡面含有磷， 有些蘇打水的磷成分比較高， 對人體內的鈣是有影響的。
1、有一些蘇打水裡面的磷含量相當的高， 而引用這種飲料會造成骨骼中鈣的流失。 隨著軟飲料消費的不斷增長，
2、削弱你的骨骼才僅僅是個開始， 蘇打水中所含的高糖份也非常可怕。 在一個有趣的試驗中， 來自某軟飲料中的糖份， 對白細胞的破壞時間超過7個小時， 而這些白細胞本來是身體用來對抗細菌的。 最重要的是， 蘇打水中的糖和酸會輕易的溶解我們牙齒表面的琺瑯質。
3、蘇打水有利於尿酸的溶解排泄， 緩解痛風。 因為天然蘇打水有著理想的pH值（呈弱鹼性）， 可以鹼化尿液， 利於人體腎臟排出尿酸。
4、蘇打水雖好， 但並非人人皆宜， 長期服用蘇打水可能會引起堿中毒， 輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐， 重則昏迷， 尤其老年人及腎臟病患者， 長期服用更易發生堿中毒 。
喝蘇打水的注意事項1、選擇蘇打水飲料時， 最好買沒有氣體的、沒有過多糖分的， 這樣的蘇打水飲料比較健康一些。
2、在喝蘇打水飲料時， 注意選擇天然的最好， 當然現在天然的很少了，
3、此類蘇打水適量飲用問題不大， 但若長期大量飲用， 應警惕高糖高熱量對機體的影響。 高能量會導致肥胖， 而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關。 高糖可引起血糖升高， 刺激胰島素分泌， 反復血糖升高和胰島素過量分泌有導致糖尿病的危險。
4、蘇打水的美容功效更是子虛烏有。 對於人體的皮膚來說， 酸性環境是健康皮膚的必要條件， 標準PH值為5.5， 弱鹼性的蘇打水非但不能提供酸性， 更是會破換皮膚正常的生存環境， 對皮膚有弊無利。
