荷葉茶能減肥嗎

荷葉茶用法

每次用15-30克， 用大茶杯， 開水泡15分鐘， 出茶色即可。 每日2次， 連服1個月。 關於荷葉茶喝法請參看這裡， 荷葉茶怎麼泡， 如果是搭配osli m植物經過煎熬過的荷葉茶， 則為荷葉煎劑， 有更好的減肥效果。

注意事項

1、這裡所說的幹荷葉， 應該是曬乾的， 如果是晾乾的荷葉， 容易黴變。

2， 荷葉茶最好能在吃飯前喝， 如果太燙， 建議涼了之後再喝。 荷葉茶不適合太熱的時候喝。

3、幹荷葉茶的效果僅次於荷葉灰方， 而且應用方便， 一年四季都有原料， 比較容易堅持服用， 適合大部分減肥人群。

功效

減肥降脂。 關於荷葉茶的功效你還可以參看這裡：荷葉茶的功效與作用。

飲用技巧

1.必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其它的不可能有減肥效果。

2.基本上一天可沖3-4次。 有便秘跡象的人可適當增加次數。 大便暢通， 對減肥更有幫助。

3.最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。

4.不必節食。 因喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

5.荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5-6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。

6.孕婦禁用。

7.經常飲用可降血壓、降血脂、減肥， 防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。 被肥胖所困擾的女性， 以及因到中年而考慮預防成人病的人們， 不妨多飲用一些荷葉茶。 荷葉茶是一種食品， 而非藥類， 因此具有無毒、安全的優點