荷葉冬瓜茶怎麼喝才減肥呢？

很多人會利用荷葉以及冬瓜茶幫助自己減肥， 因為冬瓜具有消暑止渴清熱化痰以及利尿消腫， 還有減肥解毒的效果， 而荷葉一直也是公認的減肥選擇， 能夠起到降血脂降血壓抗病毒的功效。

一、冬瓜

冬瓜性微寒， 味甘。 具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用。 冬瓜含鉀鹽較多， 在每百克冬瓜肉中， 含蛋白質0.4克， 碳水化合物2克， 粗纖維0.4克， 鈣19毫克， 磷12毫克， 鐵0.3毫克， 胡蘿蔔素0.01毫克維生素0.01毫克， 維生素0.02毫克， 維生素C16毫克， 鉀135毫克， 鈉9.5毫克。 冬瓜維生素C的含量豐富。

冬瓜味淡爽口， 獨具清香， 是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。 經常吃些冬瓜， 不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫， 還可以減肥， 特別是身體肥胖者， 常吃些冬瓜， 可以使人體瘦輕健， 冬瓜確是一種物美價廉的食品。

二、荷葉

荷葉是“藥食兩用”的食物， 荷葉中富含的黃酮類物質， 是大多數氧自由基的清除劑， 可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力， 減少MDA(脂質過氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成， 它可以增加冠脈流量， 對實驗性心肌梗塞有對抗作用;對急性心肌缺血有保護作用;對治療冠心病、高血壓等有顯著效果;對降低舒張壓， 防治心律失常、心血管病等也起重要作用，

三、功效作用

冬瓜不僅清熱解毒， 而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。 冬瓜皮具有明顯的利水作用， 將冬瓜皮熬水喝， 有助於消除水腫， 還能防止皮膚色素沉著， 美容養顏。 冬瓜籽的主要功效是排膿， 對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。 《本草備要》中說:冬瓜“寒瀉熱， 甘益脾， 利二便， 消水腫， 止消渴， 散熱毒痛腫”。 冬瓜全身都是藥， 冬瓜皮、肉、仁可入藥。 因為冬瓜含鈉低而含鉀高， 多吃冬瓜， 對高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用;冬瓜對矽肺病有防治作用;冬瓜對產婦有催乳作用。 但腎虛者應儘量少吃冬瓜。