緩解肝血虛按摩兩穴位 按摩血海穴運化脾血

肝臟是身體的重要器官， 如果肝血不足那麼就會影響身體的健康， 肝血不足就是中醫常說的肝血虛證， 肝和眼睛息息相關， 視力減退、視覺疲勞、夜寐多夢、眩暈耳鳴、面白無華， 女性月經少等症狀都是肝血虛造成的。 那麼該如何調理肝血虛呢?中醫介紹， 按摩足三裡和血海穴就能有效的緩解肝血虛， 下面就為大家介紹調理肝血虛的按摩療法!

1、按摩血海穴：

血海穴， 血這裡指脾血， 海， 指脾經所生之血在此聚集， 氣血物質充斥的範圍巨大如海， 故名。 該穴有化血為氣， 運化脾血之功能， 為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。

按摩足血海穴時， 取該穴時應屈膝， 在大腿內側， 髕底內側端上2寸， 當股四頭肌內側頭的隆起處。 或患者屈膝， 醫者以左手掌心， 按于患者右膝髕骨上緣， 二至五指向上伸直， 拇指約呈45度斜置， 拇指尖下是穴。 最好每天9-11點， 在脾經經氣最旺盛時，

2、按摩足三裡穴：

足三裡， 指穴所在部位為足部， 別於手三裡穴之名也。 本穴有強壯作用， 為保健要穴。 足三裡是人體兩個長壽穴之一， 足三裡穴位於外膝眼下10釐米， 用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨， 五指朝下，

足三裡穴是胃經的要穴。 胃是人體的一個"給養倉庫"， 胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收， 人體的其他器髒， 才可以得到充足的養分， 人才能身體健康， 精力充沛。 所以， 調節肝血虛每天堅持按摩足三裡穴5分鐘左右即可。

經常按摩三裡穴和血海穴不但能調節肝血虛， 同時也有養生保健之效， 大家一定要多按按上述兩大穴位。