胖人應該多吃的七種蔬菜！

體質偏胖的人飲食要注意哪些問題呢？胖人應該多吃哪些食物好呢？胖人吃哪些食物能減肥呢？小面小編就為大家詳細的介紹一下吧！

黃瓜。 黃瓜與其他營養豐富的蔬菜相比， 其所含的營養成分較少。 而且， 黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

白蘿蔔。 蘿蔔含有辛辣成分芥子油， 具有促進脂肪類物質進行新陳代謝， 避免脂肪在皮下堆積。

韭菜。 韭菜中含纖維較多且不易消化， 可促進腸蠕動， 有較強的通便作用。

冬瓜。 冬瓜能去掉體內過剩的脂肪， 具有通便作用。

辣椒。 辣椒中含有豐富的辣椒素， 能促進脂肪代謝， 並可溶解脂肪， 抑制脂肪在體內蓄積。

綠豆芽。 含水分多， 進入人體後產生的熱量少， 更不容易形成脂肪。

大豆及大豆製品。 含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝。