營養飲食

饞嘴蟹肉煲做法詳解

饞嘴蟹肉煲是以河蟹為主要原材料, 再加上其他調味品以及配料而製作出來的煲。 饞嘴蟹肉煲其不僅味道鮮美、獨特, 而且其還是對人體有很多好處的美食,蟹肉中富含有鈣鐵鋅等微量元素, 對於人體骨骼以及跌打損傷患者有很大好處,而其我們自己在家也是可以製作出來的,下面就來介紹一下饞嘴蟹肉煲做法詳解。

配製介紹

原料:河蟹3只(約400克), 明蝦150克, 雞爪150克, 土豆200克, 冬瓜200克, 白豆腐乾200克。

調料:自製調料1份, 沙拉油150克, 香菜10克, 豆瓣醬50克, 大蒜子30克, 紹酒50克。

製作:1、河蟹縱向一切為二;明蝦開背, 去沙線;雞爪剪去爪尖;土豆、冬瓜分別切成厚片;白豆腐乾切成三角片。 2、將河蟹、明蝦、雞爪分別焯水;沙拉油燒至五成熱, 下豆瓣醬、大蒜子小火炒至紅色時, 放入河蟹、明蝦、雞爪翻炒1分鐘, 烹紹酒, 加入土豆片、冬瓜片、白豆腐乾片、1份自製調料, 大火燒開, 改小火煲30分鐘出鍋裝盤, 放上香菜即可。

特點:香味撲鼻, 口味鮮美, 香辣爽口。

製作關鍵:河蟹一切為二, 否則成菜入味不夠。

注:這兩個菜裡的雞爪、土豆、冬瓜可以事先在清水中煮至八成熟, 這樣就可以縮短燒制的時間, 一般燒開以後再煲15分鐘即可上桌, 以提高上菜速度;在裝盤上各家店不統一,

有的用不銹鋼盆, 有的用煲, 還有的用深盤或者大碗;可以根據食客要求自行調辣味, 做成微辣或者加辣。

海鮮調味素、肉味調味素:顆粒狀增鮮調味品, 是一種繼味精、雞精之後的新一代複合調味料, 適合煲湯、炒菜、火鍋、餃子餡等。

調味素:進口調料, 久煮不變味, 其鮮味無法用其他提鮮的調料代替。

自製調料配方

海鮮調味素6克, 肉味調味素6克, 調味素12克, 精鹽3克, 龍蝦調料8克, 火鍋底料30克, 麻辣鮮2克, 香骨粉5克, 高湯2000克, 薑末20克, 蔥段20克, 泡椒30克。 注:以上是做一份菜的用量。