夏季喝涼茶不傷身，推薦幾款藥性較“溫和”的涼茶！
夏季炎熱， 喝涼茶是大多數人選擇降暑的方式。 但是我們別忘了涼茶有一定的藥性， 需要根據個人的體質加以選擇， 這樣才能在既消暑的情況下， 保證自己的身體健康。 那麼， 有沒有什麼溫和的涼茶呢？
藥性較“溫和”的涼茶推薦
荷葉涼茶
用荷葉半張， 撕成碎塊、滑石10克， 一起放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁， 放少量白糖攪勻， 冷卻後飲用。
荷葉味苦， 性平， 歸肝、脾、胃經， 具有清暑化濕、升發清陽、涼血的功能。
滑石味甘、淡， 性寒， 歸膀胱、肺、胃經， 具有利尿通淋， 清熱解暑的功能。 荷葉涼茶可防暑降溫。
西瓜皮涼茶
將西瓜外皮的綠色層洗淨後切碎去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻， 此茶可去暑利尿。
陳皮茶
陳皮10克， 洗淨， 放入茶杯中， 沖入開水， 蓋上杯蓋燜10分鐘左右， 然後去渣， 放入少量白糖。 稍涼後， 放入冰箱中冰一下更好。 常飲陳皮茶， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
參七茶
西洋參、三七各5克， 沸水泡服。 參七茶具有養陰益氣、醒腦提神的功能， 可減壓， 能提高人體免疫力和增強抗力， 特別適合工作繁忙的白領飲用。
烏梅茶
烏梅15克， 沸水泡服。 烏梅有收斂生津、清暑解渴的作用， 常飲烏梅茶可以促進消化。
