綠豆減肥粥的做法

綠豆， 是我們特別喜歡的一種食材， 它可以做成不同的東西來讓我們品嘗， 夏天可以為我們解暑， 上火了可以為我們解火， 你們知道它還有減肥的功效嗎？對於女生來說， 是最注重自己的身材的， 過度的減肥也是影響身體健康的， 現在就為你們介紹了一種減肥的好食物。 綠豆減肥粥的做法？下面就為你們介紹了。

所需食材

紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 大棗10枚

製作方法

將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可。 大約20分鐘左右。

(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時， 會比較容易煮爛的， 要長一些時間更好。 )

食用方法：

做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆和山楂， 棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 時間不要太短也不要太長。

溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下， 看看100克大概有多少， 回來就好辦了，

注意：要趁熱時吃， 效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。

食用須知

紅豆、綠豆都是排毒聖品， 最宜下火清熱， 排毒養顏。 和山楂共食， 有助各種單品的功效最大限度的發揮。 還可以減身體內的脂肪。

你們看過了綠豆減肥粥的做法？現在也應該學會了， 女生特別要注意減肥的方法， 不能一度的節食不吃飯， 我們應該有一套好的減肥方法， 比如吃一些食物， 綠豆就是一個好的食材， 它不僅能減肥還是排毒養顏的好東西， 我們應該多嘗試一下。