魚肉和雞蛋能一起吃嗎

大家都知道魚和雞蛋都是含豐富蛋白質的食物， 在一起食用是很美味的。 生活中很多人會把雞蛋跟魚一起烹飪來食用。 因為現在人們對飲食的營養搭配要求比較高， 所以會擔心兩種高品質蛋白的食物一起食用會給身體帶來傷害。 同時又怕兩者相克， 導致身體中毒。 下面小編就給大家解釋魚肉和雞蛋能一起吃嗎?

魚及雞蛋都屬於高品質蛋白， 是可以同吃的， 但是有些蛋白人身體可能存在過敏現象， 所以有些人出現拉肚子等症狀， 建議避免進食已知過敏食物。

魚不能和以下食物一起吃

1、魚+毛豆：會破壞人體對維生素b的吸收， 不利於人體的生長發育和新陳代謝， 日常生活中應避免搭配食用。

2、魚+棗：魚和棗一起吃會引起消化不良， 影響腸胃的正常功能， 不利於對營養物質的消化和吸收。

魚宜和什麼一起吃

1、魚+牛肉：補脾胃， 補充人體所需的營養物質人體的生長發育和新陳代謝， 能夠提高機體的免疫力， 並且還可促進腸胃的蠕動， 有利於對營養物質的消化和吸收。 促進益氣血， 強筋骨。

2、魚+香菇：能夠補充人體所需要的維生素礦物質， 能夠促進人體的生長發育和新陳代謝， 能夠提高機體的免疫力，

3、魚+番茄：能夠增強食欲， 促進消化， 有效地預防便秘， 並且對癌症有一定的防治作用， 還能夠有效的降低血壓， 降低血脂。

4、魚+豆腐：有效的緩解疲勞， 強健脾胃， 促進腸胃的蠕動， 有效地預防便秘等症狀，