維生素b2可以長期服用的嗎

維生素b2的生理功能可表現在多方面， 比如可以幫助提高機體對蛋白質的利用率， 促進生長發育， 而且還能夠強化肝功能， 調節腎上腺激素的分泌， 如果身體缺乏這些物質當然需要服用。

一、維生素B2的生理功能

1、 參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質的利用率， 促進生長發育。

2、 參與細胞的生長代謝， 是肌體組織代謝和修復的必須營養素。

3、 強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。

4、 保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

二、維生素B2的吸收代謝

膳食中的大部分維生素B2是以黃素單核苷酸（FMN）和黃素腺嘌呤二核苷酸（FAD）輔酶形式和蛋白質結合存在。 進入胃後， 在胃酸的作用下， 與蛋白質分離， 在上消化道轉變為游離型維生素B2後， 在小腸上部被吸收。 當攝入量較大時， 肝腎常有較高的濃度， 但身體貯存維生素B2的能力有限， 超過腎閾即通過泌尿系統， 以游離形式排出體外， 因此每日身體組織的

三、維生素B2缺乏所產生的症狀及其毒性

與所有其它維生素不同， 輕微缺乏維生素B2不會引起人體任何嚴重疾病。 但是嚴重缺乏維生素B2會引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和臉部的脂溢性皮炎。 眼睛角膜發紅， 充血等。 據目前所知， 維生素B2沒有毒性。