什麼是有氧經絡操？

隨著人們生活水準的不斷提高， 越來越多的人們都在更加的注意自己的健康養生問題， 在這樣的大環境之下各種各樣的養生操也就隨之出現了， 其中比較流行的應該就要屬於有養經絡操， 幫助人們舒緩經絡是非常有用的， 下面我們就具體來看看吧！

病多數是慢慢形成的， 也需慢慢調治， 經絡保健之關鍵乃簡單易行， 中醫認為， 人的身體無論任何一個部位出現病症， 都是氣血問題， 造成氣血不通的原因很多， 如哀、樂、憂、思、悲、恐、傷等七情六欲；貪、嗔、癡三毒煩惱， 以及外邪、飲食不當、外傷等。

這些現象一旦造成氣滯、血瘀， 人體就會出現病症。 拍打療法簡單有效的原因就是直接作用於病灶， 將氣滯血瘀的問題化解， 打通經脈氣血， 從根本上解決問題。 當所有的經絡通暢， 氣血流動沒有阻礙， 新陳代謝就會正常， 免疫能力就會充分增強， 身體也就健康平安。

由於經絡拍打長期藏於深閨之中， 加之百家齊鳴， 百花齊放， 眾多拍打方法和方式不一樣， 未能像太極拳、八段錦、易筋經以及五禽戲等有一個統一的鍛煉標準和套路， 從而某種程度上影響和阻礙了其全面推廣和發揚光大。

上面就是對有氧經絡操的一個簡單的介紹了， 大家平時在家空餘時間比較多的時候也可以選擇進行有氧經絡操， 可以有效的幫助大家舒緩疲勞， 同時還可以有效的促進血液迴圈， 對大家的筋脈有一定的拉伸作用。